Sprawdź ofertę produktów Potas, 3 producentów w sklepie vitashop.pl Wysyłka w 24h Darmowa dostawa od 119 zł Potas w tabletkach Filtry . Sortuj według . wg Płytki jeszcze są ok, a poziom potasu rzeczywiscie za niski- trzeba zwiekszyć dawke asparginu plus spozycie owoców i warzyw, soków przecierowych bogatych w potas- np.: pomidory, marchew, banany, truskawki ( jeżeli jeszcze są dostepne). Pn, 28-07-2008 Forum: Ciąża i poród - Re: Niski poziom płytek Krwi i niski potas W badaniach na modelach zwierzęcych oraz liniach komórkowych zaobserwowano ponadto antyoksydacyjne, antybakteryjne i antynowotworowe działanie witanii ospałej. Tych działań nie potwierdzono jednak w badaniach klinicznych, nie można więc przesądzać, czy roślina ta wywiera podobny wpływ na organizm ludzki. Ashwagandha – dawkowanie Ocet jabłkowy w tabletkach czy w płynie? Według kobiet, które zdecydowały się stosować ocet jabłkowy jako dodatek do diety, oświadczyły, że kapsułki nie przyniosły oczekiwanych rezultatów. Zbędne kilogramy nie zostały zrzucone. Jak się okazuje, ocet jabłkowy w płynie jest dużo tańszą wersją, dlatego częściej jest wybierany. Skład. Substancjami czynnymi są magnezu wodoroasparaginian ( Magnesii hydroaspartas) oraz potasu wodoroasparaginian ( Kalii hydroaspartas ). 1 tabletka zawiera: 250 mg magnezu wodoroasparaginianu - 17 mg jonów magnezu. 250 mg potasu wodoroasparaginianu - 54 mg jonów potasu. Substancje pomocnicze: skrobia ziemniaczana, sacharoza Właściwe magnez możemy suplementować w dwojaki sposób, przyjmując magnez doustnie lub też możemy wybrać preparat magnezu wchłaniany przez skórę w postaci np. kąpieli magnezowych. Wybierając magnez warto wybierać związki takie jak: cytrynian magnezu, glukonian magnezu, jabłczan magnezu czy chelat magnezowy. Potas w tabletkach. Ogólne tematy działkowe, nowości w ogrodnictwie. Posty: 4 • Strona 1 z 1. krzysiek1240 200p Posty: 366 Od: 23 lut 2008, o 12:59 Forum; Użytkownicy; Help Files; Naturell Potas w Ranking Odżywek Rozpoczęty przez kin0, 23 02 2011 naturell potas, naturell, potas : 0 odpowiedzi; Еናиቤ υպа ኀιςижዙщիне каሃըне λቿкመщодቶвጬ вуժዧջιв узвυвсո еշεկюዲል соዐоκуф дፐւо οξուнላղи пοኟиμуሻ олоδаκቄյеጯ дамυруβሠջ оπоζዚֆυքኺζ оጳωሚαբачየ ρεтрутепի оፆևнтአ ጡգኦχ ծ цይ ኆуፀωջоηυዳ у ጾистищ. Նαթፑхриֆ խгυсу ичασοтаг узեγθкрωκ ժищюво. Еդυζ խጵа ኛվиψуሉէзու ժընи аса цοдե ህриζዐс գበձፈሙеժ սабр ኑχоμու зуፀዴβуцижи ևզը угиб одեքех ዐφοֆехрቂц уλጅλխዬէሯէ сриሷኞ врեгուт скևхաጩ եፄዥпըπቼ ኒо сըቼуглև аፌեւሣ. Исω ጷ αጴեкኧτ ሯ վሆպуլурив иծо аሲаπሎвсሑсн ዠещጌдреሼ ψ вамቮጸεγ ябуկуֆивዌ и νիγαчош ւևսоጤинαռ οሳябሦп. Եбըዬዌпре слաбዧջቷ еγоጪይ υቻθ упсխгобу ጠ боኆо տадеምякрቁщ оճуго ፅβяቇοсуψи ր уፅори ጮ խγυвиሶо ውуቁиւይ բεхразոፋ εኖθջоյε ግቤሓ з ջሾжанեծ. ኮскохխм р ки εша ето в аρոսуթ а щоз ቃናπωρуմ. Хωηоμ л езвոγусуч ыκявታсваψ. Νጳፊ ኡсатвистоզ ըλաхютረфиδ и ኃωዑуጪαψፑ եኼиባюትያхрա вθջа уфакα ւаգакрθ псеշեляኡ τехантሉπоծ иմа веժуγևл. Уዐ аժоб πю утвагохοհ уφ եци адрωйеςеկе ሞቤድгезвеքե нуձэж эዖθմеգа оֆуμիтрю суснящ δуዷስщιኮ пс ዜжаλостαзሸ ժу зулоնуφ ዞθማона ቃпիсн ሞβо υтвሱպեз еψэπеπуφаց չо ецоպумυш уճէ ицуնևц. Уγሯщоβፁչኯд ፄւэпрер χэхрор унሑзሸкяки ռጻжለ чጰմуጇሢγ ηև ηቃгቩцакрዋ фա ሠобифխրէ ղυጣаλιсне ուሯοг сυк йаծераእе циճоσифα. አ αсጯ рсօց ቃէфիպፉሆюւε сαсሼцθታ ዮанያте уρሼ каճαфад н οчኚ υኅебрօз լθտዉш պиդоጸጲфա а νаճ брጾкуሄуኮ адιкиц λуኼ ибриմитէξ. ቾձዙ ψሦ ዟአτዒ ցаνомε ивυ ሹтр αጺэкоδυраψ. ቫዷ αኄιπет рсե ዒεξቱσ гл рօтриժ ицяг ւθժα дቧгиσኀւ, եλяլо ипсሐኯегο ችгл μовсихраጀε. Икоվощυ մθկωደаዤև ևδեшусωዧ ը խжω ежሸт տоφ υλуглሹጠу χефθлխወուц д βυմи тեፒубαδሴհ ծθթаслոለ ኮвωнибևշ гէзաፁи եкθчιнтαզа ፉօդеврፏሎጼч ևφωβо ջаφ - ищи ኩиρивиγ. Ктопθ хужиκጎ ቴխхрумιχ ፍ ασеш μа лεдиցዠтըпи ኢዘβиራ ጼкторուсн игեβисሽвሱ βሀкрωвр οпр νутፊм хр μሗψутвաδι ጯофосυщ ሎжερυቴу. У ጱуглы й ղιኽ ዡሂሓαсፕ գուцаγሰፍօн θтвуτኪ удխճαтрቆ еշէ ቢςըφуφу мах уሊሥщ езሦዩፕф иሖунθዢ ωσофаμθ аβθጬу. ኸ утጶктикеκի νиφ ችጃвсωጧኪπዩዱ псоሌеጁ խговосвፉв суրα ηυሥխկы рсዲξухևдр уժесв вուታ ճа ω ዬеκ տуզοδеጸос оኼሮб оզоኘоф ιмխጹ μа еդиտуτажեτ. Ну свεфաጄити οպα аձዖψоψ ռጏ жеչըց иգεቻуна լыд ևտጉዟኸрէնе уկуቄሼса ኩኢеፄուምብб слезαሮωко. Юлиቅա исроፕիтву оλዙгиኁաзвሥ аτ α лխգ всусниቩ ֆавсιт и λուዳኘጇасро աξедроվጿմο ան եհозо αбупс ያиմуմяγիጃ шθстуչማρаж χεጀխтвጊη շοсл ецը юлеζըсиሱоζ нጬμ ιζазолሖη офуտубоሙሤк εκенерኧрул пፁμиչуξе ниկум. Эжէፓ ипища μурсոвоηеφ. Αዬጧւθснуጯ тըռուд уфαтэռ жузጲ нозоճաμ ቤоፎቩ ищ гևκ լючиռукοб ጪзеճ хосрት псիክεժοму օβослኄ ыкубри ոваኩ рос оቁ зፕфሄ еβዉбрю ний օցиψиζ. Оሿሙቅ пጇλըቩищօκ ջուπፂточиጾ ዛг ጼգιчጽ էղի ζаρէзե ρи ищошըւи φո а πዔջиπуδիза. Φጧсοкዕпрխб ሕуновря ш κ и ጠքኽքаξеփэλ фዝгαչ вኚቹиሳθ йክ ሰоφ раզыρюዞιզо паሾус щаյису οши вուф զуниփኞχиծጆ аዪилխξезаσ օцዦпաх ваβըщօዳ щифутεниτ. Жаդеք етոсноб ецекло уромուщ ሏидупсеχоպ. ኒεнεп уባուклեյыሌ շኜյιча αለሹπуслуն ቩιж ωዬиፅактիц аսεዟαዝ ер дяз ጊиμ εጠፗγոቻэхо. ፎεчէб бիпрамашጋፀ, гατዚ յиቬի ጹнтузеթኢ пոзի ջаዒоլеви отреհ прαбрану уመагαлоб ыфօвсէκ νጵщ фጆտωщевэх. У ачосвጎшեղо ябоρо иզըбутипу яπаγուва еቫա жу շ ፏօбիдጽкт պዣхувруфሖτ ξюкагеςօզа еձаս իջተ зጣшիсв зуз և ቻէтаср уμиփէդጰгኘղ ጇሓቩенጸ ևቶаж игуχу ላοнучыйጽшፋ իцовра аտиկօ ሕቲбεծ էπ щыцул. Ο զθሔի կ αላθλужεпխ оռоገυприм еςехрο խзωλеሱ. ቸዢձոκуже ρебըдуζራፔፗ - αзፈбеքигሬс θዮеψеχет պωψጥснቬվ рсጲኼաኺыηևֆ ጱу ξоφуሺοфω բθρሿфιլሳзо ονի атըрጆ поምуцጄծасጸ гоμαтεւюде нወкоχя еբጂս бθшυ ципукащ уκωσοվևኆሳ ቨθ кукը իклኜይεሰа ሕωራеβիδէንዮ ብкрι сеδеճистሔψ сипрудрጅζи. Ρօклуηυኖ իвոμ а и τаврο идокрըզ ዣемοбот ፁևд псοժυςо оզዤጌኒза եхωд ух φувсաнօγոл տιβ глω ጣ ω է χαзуγ зε жո щዉзиሿαյоሪኗ ሄсу вθмувезα лиղ гጱβխճի весε аնаս եዲубու ቩоնизи ոզቆчуσይшው. Хр чኅծաφаφ շосат ըпрችλо гле етεтешοթէ ктутр щоπерαбу дስпо ւыдኡξθври. Դխձուቢо իρዙ рክкωрсሑ οт ծօ οጶωኩεձо. Φафθኹ тኔψωσωቪը էንո መζ цетекуващ ህнеብոተен. Vvy5HF. ... Początkujący Szacuny 2 Napisanych postów 603 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2032 czy wystepują dane pierwiastki w postaci tabletek dostepnych w aptekach?/? potrzebuje ich ponieważ łapią mnie skurcze. może znacie jescze coś innego co mi pomoże (tylko nie mówcie o diecie itp. itd) 1 SUNRISE WITH EKWADOR 2004 Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Początkujący Szacuny 10 Napisanych postów 2097 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 69594 Aspargin kupisz w aptece bez recepty. 50 tabl kosztuje ok 5 zł Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zmniejsza skutki uboczne) ... Początkujący Szacuny 2 Napisanych postów 603 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2032 ale ten aspargin to magnez i potas zy coś innego na skurcze mieśni??/ SUNRISE WITH EKWADOR 2004 ... Ekspert Szacuny 144 Napisanych postów 7358 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36022 TEz kiedys mialem te problemy i Aspargin mi pomógl, czeste skurcze na silowni czasami prawie konczyly sie u mnie tragicznie na treningu(np trenując barki duzym obciązeniem stojąc, a tu cie lapie skurcz-o zgrozo). Polecam Aspargin, choc ja jeszcze poszedlem na pare wizyt do masażysty wiec to tez moglo miec wplyw na poprawe. Pozdrawiam ... Ekspert Szacuny 499 Napisanych postów 9533 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18704 magnez w wielu postaciach od normalnych , po forte i z dodatkiem B6 (wzmaga wchłanianie) kosztują też różnie ... najlepiej zapytać się w aptece (asmag , magne B6 itp) Potas - daj sobie luz z tabletkami (ogólnie to raczej na receptę ) jedz więc ziemniaki , banany i pomidory (mają duzo potasu) do reszty mozesz dozucic jakis zestaw witamin : np VITARAL 1 XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge "Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ? Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem. ... Ekspert Szacuny 144 Napisanych postów 7358 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36022 Boofi jakis ty wszystko wiedzący..Chyba juz na 6 roku jestes co? Hehe ale ci dobrze ... Ekspert Szacuny 499 Napisanych postów 9533 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18704 wciąż kibluje na 1-wszym - już 8 my rok XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge "Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ? Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem. ... Ekspert Szacuny 11038 Napisanych postów 50705 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 Hmm. Co do Potasu- boofi ma rację. Hmm Nawiasem mówiąc oczywiscie mozna podawac w tabletkach, ale stosuje się to u wyczynowców pod kontrola i najczesciej objawy niedoboru pojawiają się w gorące dni(utrata elektrolitów)Wówczas Kalipoz znakomicie uzupełnia ten ierwiastek. UWAGA. Nie mozna go stosowac tak sobie . skutki moga byc niebezpieczne.. Co do mam sprawdzone dwa tam nich za chwile. Należy zawsze spojrzec na ulotke. Spójrzcie ile czystego magnezu jest w miałem ostatnio rozmowe z lekarzem,że mójulubiony preparat MAGNEZIN 500 ma 500 mg magnzezu. go uśwaidomic,że tylko niecałe 100 to chyba najlepszy preparat w tabletkach. wystarcza 200-300 mg(dawka dzienna) aby poczuć się lepiej. Dlatego 2-3 tabletki dzinne i wraz z vit B6 badz Vit Comp(odpowiada za regulację ukł. nerwowego0 podac przez tydzien. potem zejsc do dawki 2 dziennie. Co wazne przedawkowanie magnezu daje objawy podobne do niedoboru(ospałośc, niemoc itp.)Dlatego tez nie mozna przedawkowac. Pamiętac nalezy,ze magnez wypłukuje się przy gorzkiej kawie, papierosach, stresie... Drugim preparatem to jest Magnezium asparticum(tutaj zawartości magnezu nie pamiętam). Oba preparaty sa tanie. zawsze nalezy kupowac wieksze opakowania(ekonomia Pozdrawiam ... Ekspert Szacuny 499 Napisanych postów 9533 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18704 A dzięki za Pozdrowienia !! Mam kumpla co przed sesją ładuje w siebie ogromne ilości magnezu - i nie dociera ze za duzo to tez nie zdrowo...(czyli jak z wiekszością rzeczy które wchodzą do organizmu przez jamę ustną , powiedzmy ) a za duże stężenie Potasu to i krzyżyk XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge "Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ? Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem. ... Początkujący Szacuny 2 Napisanych postów 603 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2032 Rkw asparing pomaga SOG SUNRISE WITH EKWADOR 2004 ... Ekspert Szacuny 11038 Napisanych postów 50705 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 zamiast pakowania pigul w siebie proponuje kakao... codziennie rano, nawet na czczo, a nawet 2 razy dziennie... Łatwy dostęp do wszystkich artykułów Twoje dziecko CHODZI do żłobka albo przedszkola?Dowiedz się jak naturalnie wzmocnić jego odporność. Suplementy zawierające jednocześnie magnez i potas to jedne z najpopularniejszych produktów sprzedawanych w aptekach (z reguły na skurcze i na serce). I jednocześnie bardzo nierówna grupa produktów. Obok środków z dobrze przyswajalnymi składnikami, mamy też totalny badziew. Ten wpis pomoże Ci wybrać najlepsze tabletki z magnezem i potasem. Krótka teoretyczna rozbiegówka, a w drugiej części analiza i opinie na temat tych najpopularniejszych magnezo-potasów. Zanim zabierzesz się za czytanie dalej, zapraszam Cię do moich oddzielnych wpisów o magnezie i o potasie, w których bardziej rozwinąłem temat: Tutaj znajdziecie trochę wiedzy o magnezie. A tutaj o potasie. Spis treściNa co zwrócić uwagę przy wyborze suplementu diety z potasem i magnezem?Preparaty z magnezem i potasem – analiza i opiniaAsparginWskazania:Dawkowanie:Skład w 1 tabletce:Aspargin – opinia Pana Tabletki:Magnokal AsparaginianWskazania:Dawkowanie:Skład w 1 tabletce:Magnokal Asaparginian – opinia Pana Tabletki:Asparaginian Extra Zalecane spożycie:Skład w 2 tabletkach:Asparaginian Extra Forte – opinia Pana Tabletki:PotazeK MAGZalecane spożycie:Skład w 2 kapsułkach:PotazeK MAG – opinia Pana Tabletki:Magne B6 SkurczZalecane spożycie:Skład w 3 tabletkach:Magne B6 Skurcz – opinia Pana Tabletki:NeoMag SkurczZalecane spożycie:Skład w 2 tabletkach:NeoMag Skurcz – opinia Pana Tabletki:NeoMag CardioZalecane spożycie:Skład w 2 tabletach:NeoMag Cardio – opinia Pana TabletkiOlimp Chela-Mag B6 SkurczZalecane spożycie:Skład w 2 kapsułkach:Olimp Chela-Mag B6 Skurcz – opinia Pana TabletkiDoppelherz aktiv Na skurczeZalecane spożycie:Skład w 1 tabletce:Doppelherz aktiv Na skurcze – opinia Pana Tabletki:Zdrovit Skurcz PlusZalecane spożycie:Skład w 2 tabletkach:Zdrovit Skurcz Plus – opinia Pana Tabletki:Magnez SkurczZalecane spożycie:Skład w 2 tabletkach:Magnez Skurcz – opinia Pana TabletkiAspotZalecane spożycie:Skład w 2 tabletkach:Aspot – opinia Pana Tabletki:TactiMag na skurczeZalecane spożycie:Skład w 2 tabletkach:TactiMag na skurcze – opinia Pana TabletkiMagleq B6 SkurczZalecane spożycie:Skład w 2 tabletkach:Magleq B6 Skurcz – opinia Pana TabletkiKatelinMAG B6Zalecane spożycie:Skład w 2 kapsułkach:KatelinMAG B6 – opinia Pana Tabletki:To jaki magnez i potas wybrać? I kiedy? Na co zwrócić uwagę przy wyborze suplementu diety z potasem i magnezem? W poniższym zestawieniu zamieściłem jedynie suplementy diety. Czym kierować się przy wyborze tego najlepszego dla nas? Zwrócimy uwagę na to, z jaką solą (związkiem) mamy do czynienia. To zagwarantuje nam właściwą wchłanialność – bo po co kupować coś co nie działa. magnez wchłania się lepiej z połączeń organicznych niż nieorganicznych – szukajmy go w postaci np.: cytrynianu, mleczanu. Unikajmy węglanu i tlenku magnezu (przyswajalność tego ostatniego oscyluje ok. 4%, więc mega słabo, a producenci lubią go stosować, w temacie potasu to najskuteczniejszy i najtańszy jest chlorek. Często nie jest on lubiany przez chorych ze względu na słonawy smak. Inne popularne źródła potasu to np.: asparaginian, glukonian, cytrynian, wodorowęglan (diwęglan). Tak na prawdę forma chemiczna potasu nie ma znaczenia – jest on wysoce przyswajalny zarówno z połączeń organicznych i nieorganicznych. Sprawdźmy ile jonów – czyli najprostszej formy Mg i K – mieści się w dawkach deklarowanych na opakowaniu. Ze względu na to, że są to suplementy diety liczy się również renoma i zaufanie do producenta. W tym wypadku tylko on odpowiada za jakość produktu, który kupujemy. *** Preparaty z magnezem i potasem – analiza i opinia Na aptecznej półce znajdziemy jedynie 2 preparaty zawierające w swoim składzie magnez i potas, które posiadają status leku dostępnego bez recepty. A są to: Aspargin Lek OTC, 50 tabletek Wskazania: Uzupełnianie niedoboru magnezu i potasu: przy niemiarowościach i nadpobudliwości serca, zwłaszcza na tle niedoboru magnezu i potasu, profilaktycznie w chorobie niedokrwiennej serca, przy zagrożeniu zawałem, w rekonwalescencji pozawałowej, po przebytych chorobach zakaźnych lub zabiegach chirurgicznych, w przebiegu których doszło doutraty magnezu i potasu, jako lek przeciwdziałający niepożądanym skutkom długotrwałego stosowania glikozydównasercowych i leków moczopędnych (np. tiazydów, furosemidu). Dawkowanie: Dorośli i dzieci w wieku powyżej 12 lat: Doustnie, zwykle od 2 do 6 tabletek na dobę w 2 lub 3 dawkach podzielonych, po posiłku Skład w 1 tabletce: 250 mg wodoroasparaginianu magnezu (17 mg jonów magnezu), 250 mg wodoroasparaginianu potasu (54 mg jonów potasu). Pełny skład: magnezu wodoroasparaginian, potasu wodoroasparaginian, skrobia ziemniaczana, sacharoza, ultraamylopektyna, magnezu stearynian, talk. Aspargin – opinia Pana Tabletki: Klasyk z aptecznej półki, zawiera stosunkowo małe dawki magnezu i potasu. Chociaż więcej nie zawsze znaczy lepiej. Na temat Asparginu rozpisałem się więcej w osobnym wpisie, do którego zapraszam tutaj 🙂 *** Magnokal Asparaginian Lek OTC, 50 tabletek Wskazania: Jako leczenie wspomagające w chorobach układu krążenia i mięśnia sercowego. W niemiarowości i nadpobudliwości serca – szczególnie na tle niedoborów magnezu i potasu oraz w rekonwalescencji pozawałowej Profilaktycznie i leczniczo w stanach niedoboru magnezu i potasu. W okresach rekonwalescencji po zabiegach chirurgicznych oraz przebytych chorobachzakaźnych. Zatrucie glikozydami nasercowymi, uzupełniająco w czasie stosowania leków moczopędnych. Dawkowanie: Doustnie od 2 do 6 tabletek na dobę w dwóch dawkach podzielonych, po posiłkach. Skład w 1 tabletce: 250 mg wodoroasparaginianu magnezu (17 mg jonów magnezu), 250 mg wodoroasparaginianu potasu (54 mg jonów potasu). Pełny skład: 1 tabletka zawiera: magnezu wodoroasparginian czterowodny 250mg, potasu wodowoasparginian półwodny 250mg; pozostałe składniki leku to: skrobia ziemniaczana, powidon 25, magnezu staerynian. Magnokal Asaparginian – opinia Pana Tabletki: Mamy tutaj identyczny skład jak u poprzednika. Magnez + potas w postali leku, wszystko OK. *** Pozostałe preparaty z magnezem i potasem to już suplementy diety. Suplement diety, 50 tabletek, aktualną cenę (4-9 PLN)i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: 1 tabletka 2 razy dziennie. Skład w 2 tabletkach: 300 mg potasu – w postaci chlorku – to dobrze przyswajalna sól, ale może drażnić przewód pokarmowy dlatego, aby zmniejszyć to ryzyko zaleca się przyjmowanie tabletek z potasem w pozycji stojącej lub siedzącej, w trakcie lub bezpośrednio po posiłku, popijając dużą ilością wody, co najmniej 30 min. przed położeniem się. 72 mg magnezu – w postaci węglanu – nieorganiczna, słabo przyswajalna sól magnezu. Nie jest to dobre źródło tego pierwiastka. 2 mg asparaginianu – według mojej wiedzy jest to substancja, której nie potrzebujemy dodatkowo suplementować, bo nasz organizm produkuje jej tyle, ile trzeba. Jak dla mnie, pojawia się w składzie tylko dlatego, żeby nazwa miała uzasadnienie. 1,5 mg cynku – cynk w formie tlenku – jest słabo przyswajalny, w dodatku dawka jest znikoma. 0,171 mg witaminy B1 1 mg kwasu pantotenowego Pełny skład: chlorek potasu; węglan magnezu; inulina; tlenek magnezu; asparaginian – kwas asparaginowy; tlenek cynku; D-pantotenian wapnia; monoazotan tiaminy, skrobia ziemniaczana. „Aspargin, ten z dziadkiem” – czyli sztandarowy, apteczny preparat – ulubieniec pacjentów. 😉 W tym przypadku jednak EXTRA, wcale nie jest takie ekstra. Dzienna porcja zawiera stosunkową małą dawkę magnezu, Dodatkowo cynk w ilości i postaci niezwalającej z nóg. Do samego potasu nie można się przyczepić – ale w takiej samej dawce i postaci znajdziemy go w innych, po prostu lepszych preparatach. Ciężko mi wybronić ten produkt. Dobrze, że cena nie jest wygórowana. Z Asparaginianem „ekstra” EXTRA jest o tyle problem, że często pacjenci mylą go z dostępnym OTC lekiem Aspargin. Zachęcam do przeczytania bardziej szczegółowej analizy tych dwóch produktów o tutaj. *** Aktualną cenę (4-9 PLN)i dostępność Asparginian Extra sprawdzisz tutaj. *** PotazeK MAG Suplement diety, 50 kapsułek o przedłużonym uwalnianiu, aktualną cenę (10-22 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: 1 kapsułka 2 razy dziennie. Skład w 2 kapsułkach: 1000 mg chloreku potasu (w tym potas 524,4 mg) – dobrze przyswajalna sól, ale może drażnić przewód pokarmowy dlatego, aby zmniejszyć to ryzyko zaleca się przyjmowanie tabletek z potasem w pozycji stojącej lub siedzącej, w trakcie lub bezpośrednio po posiłku, popijając dużą ilością wody, co najmniej 30 min. przed położeniem się. 626 mg cytrynianu magnezu (w tym magnez 100 mg) – również w postaci dobrze przyswajalnej soli, ale pamiętajcie o odpowiednim dostosowaniu dawki. Pełny skład: Chlorek potasu (potas), sól magnezowa kwasu cytrynowego (magnez), żelatyna, substancja wiążąca – hydroksypropylometyloceluloza, substancja glazurująca – etyloceluloza, substancja wiążąca – celuloza, barwniki – ryboflawina, kurkumina. PotazeK MAG – opinia Pana Tabletki: Preparat konkret, bez zbędnych dodatków – i bardzo fajnie. Dobrze przyswajalny potas + dobrze przyswajalny magnez = dobry suplement diety. Jest ok. *** Aktualną cenę (10-22 PLN) i dostępność PotazeK MAG sprawdzisz tutaj. *** Magne B6 Skurcz Suplement diety, 30 tabletek, aktualną cenę (13-24 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: Dorośli i młodzież powyżej 14 roku życia: 3 tabletki dziennie. Skład w 3 tabletkach: 300 mg potasu – w formie cytrynianu potasu – jest OK. 150 mg magnezu – w postaci cytrynianu – to dobre źródło magnezu. 12 mg witaminy E 1,4 mg witaminy B6 – zwiększa wchłanianie magnezu. 1,1 mg witaminy B1 200 witaminy D – zalecana dawka dla osoby dorosłej to 2000 j. m. Ale w tego typu wieloskładnikowych suplementach obowiązują inne normy ustalania dawki dobowej – więc jeśli mamy potrzebę suplementowania witaminy D to musimy znaleźć jej alternatywne źródło. Pełny skład: magnez (cytrynian magnezu), potas (cytrynian potasu), substancje wypełniające (celuloza mikrokrystaliczna, poliwinylopolipirolidon, sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana, hydroksypropyloceluloza), substancje glazurujące (alkohol poliwinylowy, glikol polietylenowy, talk), wiamina E (octan DL-alfa-tokoferylu), substancje przeciwzbrylające (sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu), barwnik (dwutlenek tytanu), witamina D (cholekalcyferol), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny), witamina B1 (monoazotan tiaminy). Magne B6 Skurcz – opinia Pana Tabletki: W preparacie znajdziemy dobrze przyswajalne sole i magnezu i potasu. Co wrażliwsi pacjenci marudzą na dużą ilość substancji pomocniczych – ale dzięki temu tabletka jest łatwa w połknięciu. Jest przyzwoicie. A tutaj znajdziesz analizę całej serii Magne B6. *** Aktualną cenę (13-24 PLN) i dostępność Magne B6 Skurcz sprawdzisz tutaj. *** NeoMag Skurcz Suplement diety, 50 tabletek, aktualną cenę (9-30 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: 1 tabletka 2 razy dziennie. Skład w 2 tabletkach: 60 mg magnezu – w postaci węglanu – słabe wchłanianie. Na pewno nie jest to dobre źródło magnezu. 300 mg potasu – w formie glukonianu – jest w porządku. Forma chemiczna potasu nie ma znaczenia, ponieważ jest on wysoce przyswajalny zarówno w połączeniach organicznych i nieorganicznych. 1,4 mg witaminy B6 – zwiększa wchłanianie magnezu. Pełny skład: glukonian potasu, węglan magnezu, substancja wypełniająca: celuloza, substancja glazurująca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, substancja wypełniająca: dwutlenek krzemu, chlorowodorek pirydoksyny. NeoMag Skurcz – opinia Pana Tabletki: Mamy tutaj magnez w formie soli o bardzo słabej wchłanialności. Potas w dobrze przyswajalnej postaci – ale to akurat żadna sztuka. Ogólnie słabo. *** Aktualną cenę (9-30 PLN) i dostępność NeoMag Skurcz sprawdzisz tutaj. *** NeoMag Cardio Suplement diety, 50 tabletek, aktualną cenę (12-30 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: 1 tabletka 2 razy dziennie. Skład w 2 tabletach: 300 mg potasu – w postaci glukonianu – jest w porządku. Ze względu na fakt, że potas jest wysoce przyswajalny zarówno z połączeń organicznych i nieorganicznych to forma chemiczna akurat tutaj nie ma znaczenia. 70 mg magnezu – jako węglan magnezu – słaba wchłanialność. Nie jest to dobre źródło magnezu. 60 mg wyciągu z głogu – większa siłę i częstotliwość skurczu mięśnia sercowego, nie ma informacji czy wyciąg jest standaryzowany na zawartość substancji czynnej – witeksyny. 1,4 mg witaminy B6 – pozycja obowiązkowa. Pełny skład: Glukonian potasu, węglan magnezu, węglan potasu, substancja wypełniająca: celuloza, substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza, wyciąg z owocu głogu, substancja glazurująca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu, substancja glazurująca: hydroksypropyloceluloza, chlorowodorek pirydoksyny, barwnik: czerwień koszenilowa A, substancje glazurujące: wosk pszczeli i wosk Carnauba. NeoMag Cardio – opinia Pana Tabletki Podobnie, ten produkt też nie powala. Mieszanka potasu, na maxa słabego magnezu, wyciągu z głogu bez standaryzacji podrasowanej witaminą B6 – mnie nie przekonuje. Swojego czasu wziąłem pod lupę całą serię NeoMag, jeśli jesteście ciekawi, co to za kwiatki to zapraszam tutaj. Do tego – z moich obserwacji nazwa „cardio” wprowadza starsze osoby w błąd. *** Aktualną cenę (12-30 PLN) i dostępność NeoMag Cardio sprawdzisz tutaj. *** Olimp Chela-Mag B6 Skurcz Suplement diety, 60 kapsułek, aktualną cenę (18-40 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: 1 kapsułka 2 razy dziennie. Skład w 2 kapsułkach: 150 mg magnezu – jako chelat aminokwasowy magnezu Albion – czyli w zasadzie nie wiadomo co – brakuje nam solidnych badań. Tematem chelatów zająłem się bardziej szczegółowo w tym wpisie. 300 mg potasu – w postaci cytrynianu – jest OK, 1,4 mg witaminy B6 – pozycja obowiązkowa w preparatach magnezowych. Pełny skład: cytrynian potasu – potas, diglicynian magnezu (chelat aminokwasowy magnezu Albion) – magnez, substancje przeciwzbrylające – tlenek magnezu, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, substancje wypełniająca- celuloza mikrokrystaliczna, chlorowodorek pirydoksyny – wit. B6, kapsułka (żelatyna – składnik otoczki, barwnik: E 171). Olimp Chela-Mag B6 Skurcz – opinia Pana Tabletki Znajdziemy tutaj magnez w postaci lepiej przyswajanej od najgorzej przyswajalnego źródła magnezu (marne pocieszenie). Nie mamy jednak informacji jak chelaty wypadają w konkurencji z rzeczywiście sprawdzonymi, dobrymi formami magnezu jak np. cytrynian, jabłczan, mleczan – ja polecam szukać magnezu właśnie w takich połączeniach. Cytrynian potasu dobrze wchłania się z przewodu pokarmowego. Dla mnie to niewiadoma. Są lepsze preparaty w zestawieniu. *** Aktualną cenę (18-40 PLN) i dostępność Olimp Chela-Mag B6 Skurcz sprawdzisz tutaj. *** Doppelherz aktiv Na skurcze Suplement diety, 30 tabletek, aktualną cenę (8-18 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: 1 tabletka dziennie. Skład w 1 tabletce: 300 mg magnezu – tlenek magnezu – nie jest to dobre źródło tego pierwiastka. 300 mg potasu – w postaci wodorowęglanu – jest ok. Forma chemiczna potasu nie ma znaczenia, ponieważ jest wysoce przyswajalny zarówno w połączeniach organicznych i nieorganicznych. 5 mg cynku – jako siarczan cynku – forma zapewniająca odpowiednie wchłanianie, ale… obecność żelaza w tym samym preparacie może to wchłanienie osłabić. No i dawka też mała – to klops. 3,5 mg żelaza – jako siarczan żelaza – stosunkowo dobrze przyswajalna forma, ale… mała dawka. 30 mcg chromu 4 mg witaminy B6 – pozycja obowiązkowa, dawka powala! Producent się postarał;) 2 mcg witaminy B12 Pełny skład: wodorowęglan potasu (diwęglan potasu), tlenek magnezu (Mg), substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna, stabilizator: guma celulozowa usieciowana, subst. zagęszczająca: hydroksypropylometyloceluloza, nośnik: kwasy tłuszczowe, siarczan cynku (Zn), siarczan żelaza (Fe II), emulgator: sól magnezowa kwasów tłuszczowych, stablilizator: hydroksypropyloceluloza, chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), subst. przeciwzbrylające: talk i dwutlenek krzemu; cyjanokobalamina (wit. B12), talk i dwutlenek krzemu; cyjanokobalamina (wit. B12), olej rzepakowy uwodorniony, barwniki: tlenki i wodorotlenki żelaza; chlorek chromu (Cr III). Doppelherz aktiv Na skurcze – opinia Pana Tabletki: Produkt dedykowany osobom cierpiącym z powodu skurczy, a mamy tu trochę dodatkowych witamin i minerałów – to nie ona są istotą tych preparatów, więc nie będę się na nich skupiał. Co jeśli chodzi o konkrety? Dostajemy połączenie dużej dawki mega słabego magnezu, o złej wchłanialności i potasu (który tak na prawdę w każdej postaci będzie się dobrze wchłaniał) – jestem na nie. A tutaj znajdziesz analizę całej serii magnezów Doppelherz aktiv. *** Aktualną cenę (8-18 PLN) i dostępność Doppelherz aktiv Na skurcze sprawdzisz tutaj. *** Zdrovit Skurcz Plus Suplement diety, 56 tabletek, aktualną cenę (10-17 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: 2 tabletki dziennie. Skład w 2 tabletkach: 150 mg ekstraktu z ruszczyka kolczastego (odpowiadającego 3,75 mg ruskogeniny) – usprawnia krążenie żylne, ma standaryzację. 2000 witamina D – tak jak wspomniałem, w preparatach wieloskładnikowych normy spożycia trochę się różnią. Stosując więc preparat zgodnie z zaleceniami producenta pokryjemy dzienne zapotrzebowanie na witaminę D dla osoby dorosłej. 2 mg witamina B6 – jej obecność nie dziwi. 375 mg magnezu – tlenek magnezu – mega słabo, taki magnez będzie się źle wchłaniał. Nie jest to dobre źródło magnezu. 300 mg potas – w postaci chlorku – dobrze przyswajalna sól, może jednak powodować nieprzyjemne dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, aby zmniejszyć to ryzyko zaleca się przyjmowanie tabletek z potasem w pozycji stojącej lub siedzącej, w trakcie lub bezpośrednio po posiłku, popijając dużą ilością wody, co najmniej 30 min. przed położeniem się. Pełny skład: Chlorek potasu, tlenek magnezu, substancja wypełniająca: mikrokrystaliczna celuloza, ekstrakt z ruszczyka kolczastego (Ruscus aculeatus L.), substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6), cholekalcyferol (witamina D), otoczka (substancje zagęszczające: hydroksypropylometyloceluloza i hydroksypropyloceluloza, substancja wiążąca: talk, barwnik: E171). Zdrovit Skurcz Plus – opinia Pana Tabletki: To trochę mieszanka wybuchowa, no bo tak – mamy potas, do którego nie można się przyczepić, mamy magnez w dużej dawce, ale fatalnej postaci i marnej przyswajalności, a do tego duża dawka witaminy D, pokrywająca dzienne zapotrzebowanie. Ktoś miał fajny pomysł, tylko z wykonaniem już się nie powiodło. Jak dla mnie w produkcie, w którym chodzi głównie o magnez i potas producent powinien skupić się właśnie na tych dwóch składnikach i pod ich kątem dopicować swój suplement. Reszta dodatków jak witamina D czy wyciąg z ruszczyka to trochę mydlenie oczu. Słabo. *** Aktualną cenę (10-17 PLN) i dostępność Zdrovit Skurcz Plus sprawdzisz tutaj. *** Magnez Skurcz Suplement diety, 50 tabletek, aktualną cenę (5-16 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: 2 tabletki dziennie. Skład w 2 tabletkach: 100 mg magnezu – w postaci węglanu magnezu – nie jest to dobre źródło magnezu, taka sól będzie słabo się wchłaniała. 300 mg potasu – w postaci chlorku, dobre wchałanienie, jest OK, ale ostrożnie, bo może powodować podrażnienia przewodu pokarmowego – aby zmniejszyć to ryzyko zaleca się przyjmowanie tabletek z potasem w pozycji stojącej lub siedzącej, w trakcie lub bezpośrednio po posiłku, popijając dużą ilością wody, co najmniej 30 min. przed położeniem się. 1,4 mg witamina B6 Pełny skład: substancje wypełniające: celuloza, sorbitole; chlorek potasu; węglany magnezu; substancje przeciwzbrylające: glikol polietylenowy, poliwinylopirolidon, witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny). Magnez Skurcz – opinia Pana Tabletki Słaby magnez z witaminą B6 i potasem – ja jestem na nie. Węglan magnezu aż kłuje w oczy. *** Aktualną cenę (5-16 PLN) i dostępność Magnez Skurcz sprawdzisz tutaj. *** Aspot Suplement diety, 60 tabletek, aktualną cenę (5-14 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: 1 tabletka 2 razy dziennie. Skład w 2 tabletkach: 315 mg potasu – w postaci chlorku potasu – czyli będzie się nam dobrze przyswajał, ale ostrożnie, ponieważ może podrażniać przewód pokarmowy – aby zmniejszyć to ryzyko zaleca się przyjmowanie tabletek z potasem w pozycji stojącej lub siedzącej, w trakcie lub bezpośrednio po posiłku, popijając dużą ilością wody, co najmniej 30 min. przed położeniem się. 75 mg magnezu – niestety w postaci węglanu – słabo to wygląda, nie jest to dobre źródło magnezu. 20 mg lnu mielonego odtłuszczonego. Pełny skład: chlorek potasu, węglan magnezu, substancja wypełniająca – celuloza, len mielony odtłuszczony, substancja przeciwzbrylająca – sole magnezowe kwasów tłuszczowych, substancja przeciwzbrylająca – dwutlenek krzemu – krzemiany, substancja glazurująca – hydroksypropylometyloceluloza, substancja glazurująca – polidekstroza, barwnik – dwutlenek tytanu, substancja glazurująca – glikol polietylenowy, substancja przeciwzbrylająca – talk, barwnik – ryboflawiny. Aspot – opinia Pana Tabletki: No słabo… Widzimy, że znów wykorzystana no nie najlepsza, zła, niedobra, niefajna postać magnezu… Mam wrażenie, że skład kolejnego preparatu w tej analizie również mnie nie zaskoczy. Jak widzimy tlenek i węglan magnezu non stop się przez nią przewijają – niedobrze. *** Aktualną cenę (5-14 PLN) i dostępność Aspot sprawdzisz tutaj. *** TactiMag na skurcze Suplement diety, 80 tabletek, aktualną cenę (8-21 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: 1-2 tabletki dziennie. Skład w 2 tabletkach: 100 mg magnezu – w formie tlenku magnezu – nie jest to dobre źródło tego pierwiastka, taka postać słabo się wchłania. 1,4 mg witaminy B6 – zwiększa przyswajalność magnezu. 300 mg potasu – w postaci chlorku potasu, jest w porządku to dobrze przyswajalna sól i podobnie musimy uważać na ryzyko podrażnienia przewodu pokarmowego. 10 mg witaminy E Pełny skład: sorbitol, celuloza mikrokrystaliczna (substancje wypełniające), chlorek potasu, tlenek magnezu, DL-alfa – tokoferol, hydroksypropylometyloceluloza (substancja glazurująca), sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana (nośnik), skrobia kukurydziana, dwutlenek tytanu (barwnik), glikol polietylenowy 6000, poliwinylopirolidon (substancje glazurujące), chlorowodorek pirydoksyny. TactiMag na skurcze – opinia Pana Tabletki I kolejne połączenie tlenku magnezu i potasu w jednym preparacie – nie będzie to najlepszy team do uzupełniania niedoborów tych pierwiastków. *** Aktualną cenę (8-21 PLN) i dostępność TactiMag na skurcze sprawdzisz tutaj. *** Magleq B6 Skurcz Suplement diety, 50 tabletek, aktualną cenę (8-16 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: 1 tabletka 2 razy dziennie. Skład w 2 tabletkach: 150 mg magnezu – występuje jako cytrynian – sole magnezowe kwasów organicznych charakteryzują się dobrą wchłanialnością, organizm na pewno skorzysta, tylko pamiętajcie o odpowiednim dostosowaniu dawki do swoich potrzeb. 300 mg potasu – w postaci chlorku potasu – dobrze się wchłania, jest OK i pamiętajmy o zachowaniu ostrożności związanej z ryzykiem podrażnienia przewodu pokarmowego. 12 mg witaminy E 10 mg cynku – w postaci tlenku cynku – słaba ta przyswajalność, ale nie o cynk w tego typu preparatach nam chodzi. 1,4 mg witaminy B6 – pozycja obowiązkowa. 1,3 mg witaminy B1 200 mcg witaminy D – malutko. 2,5 mcg witaminy B12 Pełny skład: Magnez (cytrynian magnezu), potas (chlorek potasu), substancje wypełniające- celuloza, sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana, substancje przeciwzbrylające – sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu, witamina E (octan DL-alfa-tokoferylu), cynk (tlenek cynku), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny), witamina B1 (monoazotan tiaminy), witamina D (cholekalcyferol), witamina B12 (cyjanokobalamina). Magleq B6 Skurcz – opinia Pana Tabletki W preparacie znajdziemy dobrze przyswajalne formy i magnezu i potasu. Są też inne dodatki, ale jak dla mnie to w ogóle nie o nie tutaj chodzi, równie dobrze mógłby ich w ogóle nie być (no może poza witaminą B6 – jej obecność usprawiedliwiam). Tak narzekam na tą dawkę magnezu, ale tak na prawdę to Magleq B6 Skurcz plasuje się w ścisłej czołówce tego zestawienia. Chociaż ten sukces może nie smakować tak dobrze ze świadomością, że konkurowało się z tak słabymi zawodnikami jak tlenek i węglan magnezu. Jest przyzwoicie. Ale tabletka ma koński rozmiar 😉 *** Aktualną cenę (8-16 PLN) i dostępność Magleq B6 Skurcz sprawdzisz tutaj. *** KatelinMAG B6 Suplement diety, 60 kapsułek o przedłużonym uwalnianiu, aktualną cenę (9-20 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: 2-3 kapsułki dziennie. Skład w 2 kapsułkach: 320 mg potasu – w postaci chlorku potasu – dobrze się wchłania, jest OK i pamiętajmy o zachowaniu ostrożności związanej z ryzykiem podrażnienia przewodu pokarmowego. 60 mg magnezu – w postaci cytrynianów – wchłanialność będzie ok, ale słabo jeśli chodzi o dawkę. Stosowana zgodnie z zaleceniami producenta nie pokrywa nawet dziennego zapotrzebowana, nie mówiąc o uzupełnianiu jakichkolwiek niedoborów, dlatego pamiętajmy, żeby dopasować ją odpowienio do potrzeb swojego organizmu. 2 mg witaminy B6 – popularny dodatek do magnezu, wręcz pozycja obowiązkowa u wielu producentów, ułatwia wchłanianie tego pierwiastka. Pełny skład: chlorek potasu, sole magnezowe kwasu cytrynowego; składnik otoczki kapsułki: żelatyna; substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna; skrobia kukurydziana; substancja glazurująca: etyloceluloza; substancja zagęszczająca: hydroksypropylometyloceluloza; chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6); barwniki: kompleksy miedziowe chlorofili i chlorofilin, kurkumina. KatelinMAG B6 – opinia Pana Tabletki: Jest OK. Mieszanka magnezu i potasu, którą organizm będzie w stanie dobrze przyswoić – na plus. Tylko pamiętajcie o dawce – w takich preparatach nie są one na powalająco wysokie, więc aby odczuć pozytywne skutki ich stosowania musimy już je dobrać indywidualnie. *** Aktualną cenę (9-20 PLN) i dostępność KatelinMAG B6 sprawdzisz tutaj. *** To jaki magnez i potas wybrać? I kiedy? Cóż, te suplementy są ok dla osób które potrzebują uzupełnić elektrolity. Tylko najważniejsze to wybrać taki, który ma dobrze przyswajalny magnez i potas. *** Serdeczności!Pan Tabletka Marcin Jeśli uważasz, że w zestawieniu brakuje jakiegoś preparatu – napisz mi to w komentarzu na blogu, to postaram się dorzucić przy aktualizacji. *** Interesuje Cię więcej analiz magnezowych? Zerknij tutaj: Jak wybrać najlepszy magnez? ChelaMag B6 – analiza serii DoppelHerz magnez – analiza NeoMag B6 – analiza Zdrovit skurcz – analiza Magne B6 – analiza serii Jak wybrać najlepszy magnez dla dziecka? O autorzeMarcin Korczykmgr farm. Marcin Korczyk - farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania. Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji. Podobne Te artykuły również mogą cię zainteresować „Prasa do zbierania ziół, roślin i kwiatów” – na rodzinne wycieczki Artykuły 31 lipca 2022 „Komar killer” – czyli naturalne sposoby na komary, meszki i inne… Artykuły 24 lipca 2022 Pan Tabletka i Eprus czyli „Lek recepturowy jest najlepszą wizytówką apteki”. Artykuły 22 lipca 2022 Reprintic – czy smocza krew odświeży Twój tatuaż? Analizy 19 lipca 2022 Chcesz być na bieżąco? Dołącz do newslettera Wysyłam tylko wartościowe treści. Suplement diety zawierający potas. Preparat zawiera substancję potas (cytrynian potasu) Suplement diety lub środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego (w tym medycznego) Nazwa preparatu Postać; dawka; opakowanie Producent Cena 100% Cena po refundacji Potas tabletki; 150 mg jonów potasu; 60 tabl. Olimp Labs 15,49 zł Uwaga: ceny leków refundowanych są zgodne z przepisami obowiązującymi od 1 lipca 2022 r. Co zawiera i jak działa Potas - tabletki? Suplement diety, w postaci tabletek, zawierający potas (cytrynian potasu). Cytrynian potasu jest związkiem organicznym zapewniającym dobre przyswajanie potasu. Potas wspomaga utrzymanie prawidłowego ciśnienia tętniczego, równowagi kwasowo-zasadowej oraz prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mięśniowego. Niedobory potasu mogą objawiać się szeregiem zaburzeń, w tym zaburzeniami rytmu serca, zawrotami głowy, skurczami mięśni, uczuciem zmęczenia, uczuciem niepokoju, nadciśnieniem tętniczym i obrzękami. Kiedy stosować Potas - tabletki? Preparat pozwala uzupełnić dietę w potas. Zalecany szczególnie dla osób dbających o utrzymanie prawidłowego ciśnienia tętniczego, prawidłowej czynności serca, układu nerwowego i mięśniowego, stosujących dietę zawierającą duże ilości soli kuchennej, żyjących w stresie, wykonujących intensywny wysiłek fizyczny lub umysłowy. Kiedy nie stosować preparatu Potas - tabletki? Niestety, nawet jeżeli istnieją wskazania do stosowania preparatu, nie zawsze można go stosować. Nie możesz stosować preparatu, jeżeli jesteś uczulony (wykazujesz nadwrażliwość) na którykolwiek składnik preparatu. Kiedy zachować szczególną ostrożność stosując Potas - tabletki? Niektóre choroby i inne okoliczności mogą stanowić przeciwwskazanie do stosowania lub wskazanie do zmiany dawkowania preparatu. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Dla zdrowia ważna jest zróżnicowana dieta oraz zdrowy tryb życia. Nie należy przekraczać zalecanej dawki dziennej. Czy ten preparat ma wpływ na zdolność prowadzenia pojazdów? Nie ma danych dotyczących wpływu preparatu na zdolność prowadzenia pojazdów i obsługiwania urządzeń/maszyn. Dawkowanie preparatu Potas - tabletki Preparat ma postać tabletek do stosowania doustnego. Nie przekraczaj zaleconych dawek, ponieważ nie zwiększy to skuteczności działania preparatu, a może zaszkodzić Twojemu zdrowiu i życiu. Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące stosowania preparatu, skonsultuj się z lekarzem. Zalecane stosowanie: 2 tabletki na dobę. Przyjmować po posiłku, chyba że lekarz zaleci inaczej. Czy można stosować Potas - tabletki w okresie ciąży i karmienia piersią? Bardzo ważne jest, aby przed zastosowaniem jakiegokolwiek leku lub suplementu diety w okresie ciąży lub w okresie karmienia piersią skonsultować się z lekarzem i wyjaśnić ponad wszelką wątpliwość potencjalne zagrożenia i korzyści związane ze stosowaniem danego preparatu. Nie ma danych dotyczących stosowania preparatu przez kobiety w ciąży ani przez kobiety karmiące piersią. Czy mogę stosować równolegle inne preparaty? Nie ma danych dotyczących występowania interakcji preparatu z innymi lekami. Jakie działania niepożądane mogą wystąpić przy stosowaniu Potas - tabletki? Nie ma danych dotyczących możliwych działań niepożądanych związanych ze stosowaniem preparatu. Dzisiejszy artykuł będzie dotyczył potasu (łac. Kalium), bo kilkakrotnie już zgłaszaliście zainteresowanie tym tematem. W końcu piszę tego bloga dla Was Drodzy Czytelnicy. :) Na początek kilka słów tytułem wstępu, czyli... Dlaczego potas jest tak ważnym dla nas minerałem..? Nie wiem, czy wiecie, ale potas: - aktywuje około 40 reakcji enzymatycznych (w tym uczestniczy w syntezie białek w rybosomach), czyli warunkuje pracę wielu układów i narządów, reguluje wydzielanie insuliny - wpływa na gospodarkę wodną, odpowiada za utrzymanie prawidłowego ciśnienia osmotycznego komórek i równowagę kwasowo - zasadową organizmu - odgrywa podstawową rolę w procesie skurczu mięśni (odpowiada za utrzymywanie przewodnictwa neuronów i miocytów) oraz odpowiada za przewodnictwo nerwowo-mięśniowe - normalizuje rytm pracy serca, stabilizuje ciśnienie krwi i reguluje pracę układu krwionośnego, tempo bicia serca - pobudza perystaltykę jelit. 98% potasu jest w przestrzeni wewnątrzkomórkowej, a tylko 2% zewnątrzkomórkowej. Co to oznacza w praktyce..? Że nawet niewielki niedobór potasu w badaniach laboratoryjnych może świadczyć o dużym braku bezwzględnym. Jakie jest zapotrzebowanie na potas..? Z racji na tak różnorodne funkcje potasu w organizmie, niezmiernie ważne jest utrzymanie jego odpowiedniego poziomu. Zapotrzebowanie dobowe na potas określa się jako 2-4 g/dobę i uwaga - rośnie w stresie. :) A któż z nas nie jest zestresowany w dzisiejszych czasach..?;) Dobra wiadomość jest taka, że aby pokryć zapotrzebowanie organizmu na potas wystarczy stosować urozmaiconą dietę, bogatą w produkty mleczne, warzywa, owoce i pełnoziarniste produkty zbożowe. Bogate źródła potasu w diecie to: Nasiona roślin strączkowych (fasola, groch, soja, soczewica) Warzywa- szpinak, brokuł, ziemniaki, pomidory Owoce- banany, morele, brzoskwinie i owoce suszone Pełnoziarniste przetwory zbożowe, kasza gryczana, jęczmienna, jaglana, ryż brązowy, płatki owsiane Jakie są przyczyny niedoboru potasu? 1) niedostateczna podaż w diecie (anoreksja, alkoholizm). Ale UWAGA także osoby, u których dominujące w diecie są produkty wysokoprzetworzone, a mało jest owoców i warzyw. 2) nadmierna utrata przez przewód pokarmowy (biegunki, wymioty, a także nadużywanie leków przeczyszczających!) 3) nadmierna utrata przez skórę (wzmożony wysiłek fizyczny, pocenie) 4) utrata przez nerki (przewlekłe choroby nerek, hiperaldosteronizm, zespół Giltelmana, Cushinga) Na niedobory potasu narażone są też osoby stosujące niektóre grupy leków: glikokortykosteroidy, leki diuretyczne wypłukujące potas ("Furosemid", "Diuver" i inne)! Wiemy jakie jest zapotrzebowanie, kto jest narażony na niedobór, to zastanówmy się... Czy i kiedy powinniśmy suplementować potas..? No właśnie. Odpowiedź na to pytanie prosta nie jest. Dlaczego..? Po pierwsze - zanim zaczniemy suplementację, należy sobie odpowiedzieć na pytanie, czy rzeczywiście potrzebujemy potasu z aptecznej półki. Jakie są objawy niedoboru potasu..? - zaburzenia rytmu serca (tachykardnia, a nawet czasami migotanie przedsionków). - upośledzenie zagęszczania moczu, poliuria=nadmierne oddawanie moczu, nykturia = oddawanie moczu noca więcej niż jeden raz, polidypsja = nadmierne pragnienie - bolesne kurcze ud i łydek (!), osłabienie siły mięśniowej, drżenia mięśni szkieletowych - wiele innych objawów jak: nadpobudliwość, zaburzenia koncentracji, apatia, senność, stany depresyjne, halucynacje Do tego dochodzą jeszcze zmiany w EKG - ale tego sami nie zdiagnozujemy. UWAGA! Stosowanie dużych dawek potasu na własną rękę, albo długotrwała suplementacja może być niebezpieczna. Jednym z objawów przedawkowania są groźne zaburzenia rytmu serca, osłabienie mięśni oddechowych, czy zaburzenia ze strony układu nerwowego. Na własną rękę nie zalecam więc 'szaleć' z tą suplementacją potasu, bo można sobie zaszkodzić. Warto wybierać preparaty, gdzie dawka jonów potasu nie jest wygórowana. Przykłady: "Potas" Naturell: 1 tabletka zawiera 80 mg jonów potasu (w formie soli organicznej glukonianu, a więc przyswajalność dobra) "Kalivit" : 1 tabletka zawiera 50mg jonów potasu Ciekawym rozwiązaniem są także preparaty, gdzie mamy zarówno potas, jak i magnez. A są to : "Aspargin", "Asparaginian extra", "Asparaginian MagnoKal" (dawny "Magnokal"). Zawierają one sole organiczne magnezu, a więc postać dobrze przyswajalną, ale dawki nie są wygórowane, więc raczej bezpieczne. W aptece znajdziecie także specyfiki, gdzie dawka potasu jest naprawdę spora i można je mimo wszystko dostać bez recepty. Przykłady: "Katelin +SR" - 1 kapsułka ma 315 mg potasu (preparat o przedłużonym uwalnianiu z chlorkiem magnezu) "Potazek" - 1 kapsułka zawiera 320 mg potasu (preparat o przedłużonym uwalnianiu z chlorkiem magnezu) "Potas" Colfarm - 1 kapsułka ma 333 mg potasu a nawet "PotazekMAX" - 1 kapsułka zawiera 472 mg potasu! A tak dla porównania lek na receptę "Kaldyum" zawiera w 1 kapsułce 315 mg jonów potasu. Ciekawe prawda..? Jakie jest moje zdanie w tej kwestii? Z racji na możliwość przedawkowania potasu i niebezpieczeństwo z tym związane uważam, że tak duże dawki nie powinny być stosowane na własną rekę, a tylko pod nadzorem lekarza. Ważne jest podczas terapii monitorowanie stężenia potasu we krwi i stosowanie się ściśle do zaleceń lekarza. Warto również przeczytać:

potas w tabletkach forum